Manuale introduttivo che fornisce consigli basati su evidenze scientifiche per una corretta alimentazione sportiva, sconsigliando l'uso eccessivo di integratori.

45 PAGINE

Una panoramica sul ruolo centrale dell'attività fisica per il mantenimento della salute. Attraverso evidenze scientifiche, viene mostrato come il movimento regolare rappresenti uno dei più importanti fattori di prevenzione e promozione del benessere olistico.

16 SLIDE

Breve presentazione che propone un'analisi critica e documentata del rapporto tra attività fisica, rimedi naturali e dinamiche di mercato, mettendo in luce come il concetto di salute venga spesso strumentalizzato a fini commerciali.

26 SLIDE

Manuale che espone i principi del fitness, i suoi benefici per la salute, le linee guida per l'allenamento cardio e della forza, esercizi per principianti e strategie per il mantenimento della motivazione.

196 PAGINE

Manuale di alimentazione per l'attività fisica che illustra come la qualità del cibo, i tempi dei pasti e la consapevolezza corporea influenzino non solo le prestazioni, ma anche l'equilibrio psicofisico della persona. Sono inoltre presenti sezioni dedicate all'aumento naturale del metabolismo, alla nutrizione per lo sviluppo muscolare, alla nutrizione sportiva vegetariana e all'importanza dell'idratazione.

142 PAGINE

Guida ai principi della nutrizione sportiva che approfondisce il tema delle diete vegetariane, vegane e gluten free, oltre che delle diete speciali in caso di disordini alimentari.

122 PAGINE

Indispensabile manuale che tratta i principali temi legati al connubio alimentazione-sport e illustra i principi fondamentali della consulenza in nutrizione sportiva, ponendo attenzione non solo agli aspetti fisici, ma anche a quelli energetici, psicologici e motivazionali.

132 PAGINE

Manuale che esamina il ruolo degli alimenti dietetici maggiormente utili per chi pratica attività fisica, anche a livello amatoriale, mettendo in evidenza come alcuni cibi e succhi vegetali possano sostenere la performance, ridurre la fatica, velocizzare il recupero e proteggere l'organismo dallo stress ossidativo.

128 PAGINE

Si vuole qui offrire una visione chiara, completa e non dogmatica sull'uso consapevole e responsabile degli integratori nel contesto dell'attività fisica e del benessere globale. Vengono approfonditi diversi aspetti specifici dell'integrazione, analizzandone il significato biologico, psicologico ed etico, e aiutando a distinguere tra informazione scientifica, mode commerciali e scelte realmente funzionali alla salute.

160 PAGINE

Manuale che illustra i principi fondamentali della nutrizione applicata alla performance sportiva, integrando i concetti fisiologici e bioenergetici in una visione olistica del benessere.

136 PAGINE

Manuale che esamina i benefici del camminare, sia fisici che psicologici e spirituali, supportando le affermazioni con riferimenti scientifici e letterari. Il testo traccia un percorso evolutivo dell'essere umano collegando la postura eretta e il camminare allo sviluppo del cervello e delle civiltà.

95 PAGINE

Manuale che espone i benefici psicofisici dell'attività fisica coprendo una vasta gamma di argomenti, tra cui i cinque componenti del fitness relativi alla salute, i sei componenti del fitness relativi alle abilità, come impostare un programma di allenamento per principianti e come mantenere la motivazione. Il testo fornisce anche informazioni specifiche sull'allenamento cardio, l'allenamento per la forza e lo stretching, e sottolinea l'importanza di un approccio olistico al benessere.

200 PAGINE

Manuale focalizzato sulla comprensione del modo in cui alimentazione e attività fisica possano contribuire al benessere globale della gestante, nell'ottica di una visione olistica dell'equilibrio tra corpo, mente ed energia vitale.

81 PAGINE

Il codice deontologico dei consulenti olistici professionisti che illustra e delimita il campo di azione dell'attività professionale.

22 PAGINE

Il codice deontologico commentato che definisce con chiarezza lo scopo e i confini dell'attività professionale del consulente olistico, il quale si occupa di promozione del benessere attraverso l'analisi dello stile di vita e la formazione del cliente, senza mai sconfinare nel campo medico o psicologico.

152 PAGINE

Vengono qui illustrati gli adempimenti professionali, etici, fiscali e legali necessari per esercitare legittimamente l'attività di consulenza, con particolare attenzione al Codice civile, alla normativa fiscale e alla tutela della privacy.

16 PAGINE

Vengono definiti in modo chiaro i principi operativi, etici e deontologici che regolano l'attività del consulente olistico. Vengono inoltre affrontati aspetti pratici come setting di lavoro, tecniche ammesse, tariffe e durata delle sedute, con particolare attenzione alla tutela del cliente e all'importanza di trasparenza, correttezza e segreto professionale.

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Vengono qui fornite, ad uso del professionista in formazione, delle utili schede da fornire al cliente durante le sedute di consulenza.

SCHEDE

Manuale di esercitazioni pratiche di tirocinio per i professionisti olistici in formazione.

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