Introduzione alla gestione dello stress
Il primo manuale del corso che introduce i concetti di stress relazionale, acuto e cronico, di eustress e distress, e i suoi effetti sulla vita quotidiana.
95 PAGINE
Introduzione alla gestione dello stress
Il primo manuale del corso che introduce i concetti di stress relazionale, acuto e cronico, di eustress e distress, e i suoi effetti sulla vita quotidiana.
95 PAGINE
Stress riequilibrio emotivo
Guida pratica per comprendere la mente, i pensieri intrusivi, con esercizi pratici di gestione delle emozioni e dei ricordi negativi e dolorosi.
108 PAGINE
Stress riequilibrio emotivo
Guida pratica per comprendere la mente, i pensieri intrusivi, con esercizi pratici di gestione delle emozioni e dei ricordi negativi e dolorosi.
108 PAGINE
Stress management
Il manuale fondamentale per apprendere la ristrutturazione cognitiva per alleviare lo stress, le strategie di auto aiuto e gli strumenti per combatterlo.
117 PAGINE
Stress management
Il manuale fondamentale per apprendere la ristrutturazione cognitiva per alleviare lo stress, le strategie di auto aiuto e gli strumenti per combatterlo.
117 PAGINE
Test ed esercizi di stress management
A completamento del manuale precedente, questa dispensa fornisce tre test ed esercizi da applicare subito alla pratica della consulenza per la gestione dello stress.
37 PAGINE
Test ed esercizi di stress management
A completamento del manuale precedente, questa dispensa fornisce tre test ed esercizi da applicare subito alla pratica della consulenza per la gestione dello stress.
37 PAGINE
Tecniche ed esercizi di rilassamento e respirazione
Manuale pratico che insegna esercizi e tecniche di respirazione yoga, di rilassamento muscolare progressivo e altre tecniche professionali per il consulente olistico.
58 PAGINE
Tecniche ed esercizi di rilassamento e respirazione
Manuale pratico che insegna esercizi e tecniche di respirazione yoga, di rilassamento muscolare progressivo e altre tecniche professionali per il consulente olistico.
58 PAGINE
Tecniche di Meditazione e Mindfulness
Questo manuale fornisce le basi per applicare esercizi di meditazione e di rilassamento come i Mandala o tecniche di respirazione e di consapevolezza all'interno della consulenza olistica per la gestione dello stress.
55 PAGINE
Tecniche di Meditazione e Mindfulness
Questo manuale fornisce le basi per applicare esercizi di meditazione e di rilassamento come i Mandala o tecniche di respirazione e di consapevolezza all'interno della consulenza olistica per la gestione dello stress.
55 PAGINE
Tecniche di visualizzazione
Guida pratica con esercizi alla visualizzazione e alle immagini guidate per rilassamento e gestione dello stress e dell'ansia all'interno della seduta di consulenza olistica.
45 PAGINE
Tecniche di visualizzazione
Guida pratica con esercizi alla visualizzazione e alle immagini guidate per rilassamento e gestione dello stress e dell'ansia all'interno della seduta di consulenza olistica.
45 PAGINE
Stress e salute
Il manuale introduce alla Psiconeuroendocrinoimmunologia in rapporto con lo stress, il ruolo dei neurotrasmettitori e degli ormoni e i disturbi organici legati allo stress.
86 PAGINE
Stress e salute
Il manuale introduce alla Psiconeuroendocrinoimmunologia in rapporto con lo stress, il ruolo dei neurotrasmettitori e degli ormoni e i disturbi organici legati allo stress.
86 PAGINE
Stress e personalità
Il manuale illustra come affrontare lo stress in caso di ipersensibilità, burnout, introversione e ansia con specifici esercizi e indicazioni pratiche in relazione ai diversi profili di personalità.
109 PAGINE
Stress e personalità
Il manuale illustra come affrontare lo stress in caso di ipersensibilità, burnout, introversione e ansia con specifici esercizi e indicazioni pratiche in relazione ai diversi profili di personalità.
109 PAGINE
Pensiero positivo e stress
La guida per la conoscenza della resilienza e dell'empatia per utilizzare tecniche di gratitudine e di pensiero positivo nella gestione dello stress.
58 PAGINE
Pensiero positivo e stress
La guida per la conoscenza della resilienza e dell'empatia per utilizzare tecniche di gratitudine e di pensiero positivo nella gestione dello stress.
58 PAGINE
Stress e coping
Guida al riconoscimento dei segnali di stress nella vita quotidiana e i rimedi utili per alleviarlo e per accrescere l'autostima e la felicità personale.
81 PAGINE
Stress e coping
Guida al riconoscimento dei segnali di stress nella vita quotidiana e i rimedi utili per alleviarlo e per accrescere l'autostima e la felicità personale.
81 PAGINE
Tecniche di meditazione avanzata
Il manuale completa il percorso di gestione positiva dello stress con ulteriori esercizi pratici avanzati di meditazione e di rilassamento.
64 PAGINE
Tecniche di meditazione avanzata
Il manuale completa il percorso di gestione positiva dello stress con ulteriori esercizi pratici avanzati di meditazione e di rilassamento.
64 PAGINE
La teoria polivagale
In questa presentazione di approfondimento neuropsicologico, sintetica ma approfondita, si analizzano le nuove evidenze neuro-scientifiche in materia di reazione allo stress da parte del sistema vagale.
29 SLIDE
La teoria polivagale
In questa presentazione di approfondimento neuropsicologico, sintetica ma approfondita, si analizzano le nuove evidenze neuro-scientifiche in materia di reazione allo stress da parte del sistema vagale.
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