Manuale sull'integrazione tra yoga e mindfulness come strumenti complementari per promuovere consapevolezza, equilibrio interiore e gestione dello stress. Viene proposta una visione dello yoga come pratica di armonizzazione corpo-mente e della mindfulness come educazione alla presenza consapevole.

199 PAGINE

Manuale focalizzato sulla consapevolezza corporea, l'introcezione, l'empatia e le tecniche di integrazione mente-corpo come mindfulness e yoga.

86 PAGINE

Manuale che approfondisce l'interiorizzazione come tecnica per il benessere olistico, analizzando le neuroscienze dell'illuminazione e proponendo un'ipotesi sulla memoria genetica e archetipica. Viene definita l'interiorizzazione come forma di empatia bidirezionale, estendendola alla relazione tra individuo e ambiente, e si descrivono i processi di conoscenza, assimilazione e accomodamento.

87 PAGINE

Manuale che integra prospettive psicologiche, neuroscientifiche e di promozione della salute per delineare un modello di invecchiamento positivo centrato su autonomia, partecipazione e significato. Vengono approfonditi i concetti di integrazione mente-corpo, la neuroplasticità in età adulta e i benefici cognitivi ed emotivi dell'attività fisica.

134 PAGINE

Manuale focalizzato sullo sviluppo della consapevolezza di sé, dell'autostima e dell'autorealizzazione. Vengono analizzati concetti chiave di filosofia e psicologia, oltre a esercizi pratici e tecniche di meditazione per incrementare la fiducia in se stessi e migliorare l'immagine di sé.

276 PAGINE

Manuale focalizzato sullo sviluppo della consapevolezza del momento presente che propone test ed esercizi, come la meditazione e la scrittura di un diario, per coltivare la presenza mentale e promuovere il benessere.

90 PAGINE

Manuale che introduce i principi fondamentali che legano il corpo, la mente e il respiro in un unico processo di armonizzazione, proponendo esercizi mirati a favorire la gestione del dolore emotivo, lo sviluppo della compassione, la calma mentale e l'ascolto profondo do sé.

72 PAGINE

Una guida che fornisce istruzioni dettagliate per la pratica della meditazione, con esercizi di consapevolezza e respirazione ed esempi per integrare la meditazione nella vita quotidiana.

75 PAGINE

Un percorso completo e approfondito volto a fornire gli strumenti teorici e pratici per comprendere e applicare le antiche tecniche yogiche volte alla purificazione e all'equilibrio del sistema energetico. Vengono illustrate le proprietà e le funzioni dei sette chakra principali, l'importanza del prana e l'uso di tecniche di respirazione e meditazione per raggiungere stati di consapevolezza elevata.

296 PAGINE

Introduzione ai fondamenti teorici e pratici delle principali discipline contemplative orientate alla presenza mentale e al benessere olistico. Viene esposto come la consapevolezza del momento presente, la conoscenza del corpo e del respiro e l'armonia tra mente e sensi possano diventare strumenti di equilibrio e crescita personale.

102 PAGINE

Un compendio teorico-pratico volto a introdurre i principi fondamentali delle pratiche meditative e di respirazione integrate allo yoga, esplorando il significato del rilassamento consapevole, della respirazione naturale e del movimento lento come strumenti di riequilibrio psicofisico e di educazione alla presenza.

128 PAGINE

Approfondimento del manuale precedente volto a favorire la comprensione e la pratica consapevole delle principali forme di meditazione ispirate alla tradizione yogica.

85 PAGINE

Prima parte del manuale che illustra diverse tecniche di respirazione, tra cui il pranayama e la respirazione dell'Om, con l'obiettivo di promuovere il benessere psicofisico.

88 PAGINE

Seconda parte del manuale che illustra diverse tecniche di respirazione, tra cui la tecnica 4-7-8, la respirazione diaframmatica, la respirazione circolare e il box breathing, evidenziandone i benefici per il benessere.

95 PAGINE

Guida pratica alla mediazione e al rilassamento come strumenti per il benessere basati su principi buddisti e yogici, e integrati con la ricerca neuroscientifica occidentale. Vengono illustrati diversi esercizi, come il rilassamento muscolare progressivo, e relativi benefici per la salute psicofisica.

168 PAGINE

Manuale focalizzato sul concetto di respirazione consapevole, una pratica che coinvolge la concentrazione sul respiro per raggiungere la calma, la pace interiore e la consapevolezza di sé.

77 PAGINE

Manuale sulle tecniche di respirazione rivolte a tutti che include sezioni sul tai chi e sull'esercizio fisico. Vengono forniti suggerimenti e indicazioni pratiche per gestire la mancanza di respiro, migliorare il controllo respiratorio durante le attività quotidiane e l'esercizio fisico, nonché per monitorare la frequenza cardiaca e il polso.

97 PAGINE

Manuale che offre un percorso teorico-pratico volto alla comprensione e alla applicazione delle principali strategie naturali di rilassamento psicofisico e di educazione al respiro consapevole, per promuovere consapevolezza, sensibilità percettiva e padronanza nell'uso del respiro e delle tecniche di rilassamento come strumenti di riequilibrio, centratura e autoregolazione.

90 PAGINE

Introduzione alla visualizzazione guidata come tecnica meditativa e olistica finalizzata alla consapevolezza di sé e al benessere psicofisico. Vengono illustrati i fondamenti teorici, le origini storiche e le principali modalità applicative, con particolare attenzione al ruolo della guida, della voce e dell'immaginazione.

17 SLIDE

Guida illustrata alla pratica dello yoga e delle sue posizioni legate ai singoli segni zodiacali, e tradizionalmente utilizzate per favorire rilassamento e benessere tramite l'armonizzazione con le proprie influenze astrologiche.

71 PAGINE

Manuale che presenta lo yoga come strumento privilegiato di promozione del benessere fisico e mentale, inserito nella cornice della naturopatia e delle scienze olistiche.

106 PAGINE

Manuale che espone le origini storiche e culturali dello yoga del sogno, i fondamenti teorici legati all linguaggio simbolico dei sogni, agli stati di coscienza e agli aspetti neuroscientifici, proponendo una serie di pratiche ed esercizi come l'induzione del sogno lucido.

200 PAGINE

Manuale che illustra come lo yoga, adattato alle diverse fasi della gravidanza, possa sostenere il benessere fisico, emotivo ed energetico della donna, favorendo un contatto più profondo con se stessa e con la vita che porta in grembo.

58 PAGINE

Manuale che illustra i principi, le finalità e le tecniche di una pratica adatta all'infanzia, concepita come strumento educativo, relazionale ed emozionale.

76 PAGINE

Breve presentazione illustrata che espone le posizioni yoga ispirate agli animali e adatte alla pratica dei bambini.

9 SLIDE

Il codice deontologico dei consulenti olistici professionisti che illustra e delimita il campo di azione dell'attività professionale.

22 PAGINE

Il codice deontologico commentato che definisce con chiarezza lo scopo e i confini dell'attività professionale del consulente olistico, il quale si occupa di promozione del benessere attraverso l'analisi dello stile di vita e la formazione del cliente, senza mai sconfinare nel campo medico o psicologico.

152 PAGINE

Vengono qui illustrati gli adempimenti professionali, etici, fiscali e legali necessari per esercitare legittimamente l'attività di consulenza, con particolare attenzione al Codice civile, alla normativa fiscale e alla tutela della privacy.

16 PAGINE

Vengono definiti in modo chiaro i principi operativi, etici e deontologici che regolano l'attività del consulente olistico. Vengono inoltre affrontati aspetti pratici come setting di lavoro, tecniche ammesse, tariffe e durata delle sedute, con particolare attenzione alla tutela del cliente e all'importanza di trasparenza, correttezza e segreto professionale.

11 SLIDE

Manuale di esercitazioni pratiche di tirocinio per i professionisti olistici in formazione.

106 PAGINE

Vengono qui fornite, ad uso del professionista in formazione, delle utili schede da fornire al cliente durante le sedute di consulenza.

SCHEDE

Un file musicale che introduce alla conoscenza della musica appositamente creata per accompagnare la pratica dello yoga e della respirazione, utilizzabile come sottofondo rilassante.

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